妊活中の夫婦が知っておきたい妊娠しやす時期と理由

赤ちゃんがそろそろ欲しいなと、妊活に入ろうとしているご夫婦へ！

まずは二人揃って知っておきたい基本知識として妊娠しやすい時期とその理由についてまとめてみました。

妊活中、知っておきたい妊娠しやすい時期

まず、妊娠とは？ですが「精子と卵子が出会って受精すること」つまりセックスなんですが、妊娠を望む場合そのタイミングが重要になります。

主に女性側のタイミングですが、妊娠のために「卵子が排卵されていること」がポイントなので「排卵日」を把握すること、そしてその時期にセックスをすること、これが妊活の一番大事な第一歩と言えるでしょう。

こちらは自然妊娠だけでなく、不妊治療でも同じことです。

精子も卵子も受精できる時期が限られているため妊娠は体の準備ができているタイミングである排卵日の把握が大事な第一歩なんです。

妊娠はタイミングが一番大事！排卵日の調べかた

生理周期から

まず一番一般的なのは生理周期から予測する方法です。

妊活中でなくても女性はだれでも毎回の生理のサイクルをある程度把握していると思います。

毎回の生理開始日までの間隔から次の生理日を予測し、そこから2週間前を排卵日として目安をつけるという方法です。

しかし生理周期だけでは生理不順など体調によりばらつきがありますのでより正確に把握したい場合はなるべく多くの月のデータを残して平均周期を出すようにしましょう。

スマートフォンのアプリで生理記録を残して自動で周期を計算してくれるものも今たくさん出ていますので利用するのもおすすめです。

基礎体温からより正確に

基礎体温をつけると排卵日がより生理周期よりも毎月のずれに影響されることなく、リアルタイムでより正確に把握できるようになります。

毎朝、同じ時間に起きて、目が覚めて起き上がる前に、脇ではなく口で計って毎回記録します。

少し大変んですが基礎体温専用の測定時間が短く、記録を自動で残してくれるものなども最近はありますので本格的な妊活にはマストアイテムと言えるかもしれません。

妊娠したいならいつが最適か

生理周期から見た場合は、生理予定日の2週間前から約5日間が最適です。

基礎体温から見た場合は一番下がった日が排卵日です。

その日を挟んで前後２，３日の約５日間のセックスが最も受精に最適な時期となります。

何より大事なのは二人の気持ち！

タイミングが大事というのはあくまでも科学的な条件でということです。

赤ちゃんは授かりものとはよく言いますが、条件がそろったからと言って必ず妊娠するというものではありませんのでチャレンジしてダメでも気にしすぎてはいけません。

何より大事なのは夫婦二人の気持ち！それがなければセックスも難しくなりますし赤ちゃんができる意味も薄れちゃいますよね。

どちらかが独りよがりになるのではなく二人とも足並みをそろえて幸せな妊活ライフを始めてください！