ストレス発散！妊婦がカラオケに行く際に気を付けること

妊婦さんは体調管理が大事！お酒もタバコもがまんして･･･という人だって中にはいますよね。

そんな時は好きな歌を大声で歌ってすっきりストレス発散なんて素敵かも！

でも本当に大丈夫？気をつけた方がいいポイントを押さえておきましょう。

妊婦だってストレス発散！カラオケですっきりしよう

妊婦さんがカラオケに行くことはなんにも問題もありません！

むしろ大きな声で好きな歌を歌って楽しむことは、普段運動も控えないといけない妊婦さんにはいい気分転換、ストレスの発散にもなります！

カラオケの大きな音や大声は赤ちゃんに影響はない？

カラオケの音楽や大声で赤ちゃんの耳に何か影響があるということはありません。

妊娠5カ月ごろからおなかの赤ちゃんはママの声が聴こえるようになってくると言います。
でも外部の音楽や大きな音は赤ちゃんに届きませんので安心して下さい。

聴こえる音と言えばママの心臓や、血液が流れる音など、赤ちゃんにとっては安心できる音です。

でもお母さんの声は骨や筋肉を通して赤ちゃんにはダイレクトに聴こえるので好きな歌を楽しんでいるママと一緒に楽しんでくれるでしょう。

あまり考えすぎず、好きな曲で気分の良くなるよう楽しんでください。

妊婦さんがカラオケで気をつけることとは？

気分転換、ストレス発散に妊娠中でもカラオケはよいものですがそれでも少し気をつけたいことを覚えておきましょう。

１、激しく動き回ったり、飛び跳ねたりしないこと

　
いくら気分が盛り上がってテンションが上がったとしても絶対ジャンプしたり、激しく動き回ったりしないでください。

上下に激しく揺れる運動は妊娠中は控えなければいけません。

赤ちゃんとママのの安全のためにも、暴れるほど羽目を外すことはないようにしましょうね。

２、タバコのにおい、煙に注意

カラオケに一緒に行く人の中で喫煙する人がいれば密室になるカラオケルームですので、遠慮してくれるようにお願いしましょう。

タバコの副流煙が赤ちゃんに悪いのはもうよくわかっていますよね。

後は、密室で換気ができない状況のため匂いに敏感な妊婦さんは残っているタバコのにおいで気分が悪くなることもありえちゃいます。

せっかく楽しむために来たのに具合が悪くなるようではもったいないですよね。

最近は禁煙ルームも増えているので事前に調べていくと安心ですね。

３、長時間予約をしたからと無理をしない

妊娠中は疲れやすくなるものです。カラオケは事前に時間を決めて利用しますが、時間が余っているからといって無理をしないこと。

歌い続けていると意外と体力を使うものです。

疲れてきたかなと思ったら、部屋の外で静かに休憩したり他の人に遠慮せず切り上げるなど注意しましょう。

久しぶりに行く人は昼間の利用から復帰してみてはいかがでしょう。
夜だと一緒に行く人が盛り上がって時間が長くなったりお酒が入ったりとついつい無理をしがちです。

ちょっと勇気を出してはやりの一人カラオケなんてのに挑戦するのも面白いかもしれませんね。

妊婦はストレスがたまるもの！

せっかく行くのですから楽しんで気分転換しましょう！