不意な尿意、それは赤ちゃんに膀胱を蹴られているのが原因かも？

夜中に何度もトイレに起きちゃう・・・みんなそうなの？
人にはなかなか聞きにくいこの問題。

そのメカニズムをご紹介しましょう。

どうしてすぐにトイレに行きたくなるの？

妊娠中は体の中の体液が増えるので腎臓の動きが活発になります。

さっきトイレ行ったばっかりなのに、もう行きたくなっちゃったという人も珍しくありません。個人差はありますが、誰にでも起こる現象です。

妊娠中期以降は胎動も激しくなってきます。

お腹の赤ちゃんによってはあまり胎動が激しくない子もいるかもしれませんが、胎動の激しい赤ちゃんはお腹の上からでもボコッと形がわかるほどキックしてきます。

その勢いで膀胱を蹴られたら、尿漏れを起こしてしまうこともありますよ。

改善する方法はあるの？

とにかく、尿意を感じたらトイレに行きましょう。
私の経験では、尿意を我慢するとお腹がカチカチになり、お腹の張りにつながってしまいました。

赤ちゃんに心地よく過ごしてもらうためにも我慢はいけません。

膀胱に尿がたまっていると、胎動により尿漏れしやすくなりますからこまめに排出しましょうね。
我慢すると膀胱炎になってしまうこともありますよ。

そして、利尿作用のあるコーヒーや緑茶などの飲み物を取りすぎないようにしましょう。

どうしてもコーヒーを１杯飲んでゆっくりしたい人は、カフェインレスのコーヒーが売っていますから是非購入しましょう。

万が一に備えての準備

こまめにトイレには行くものの、ちょっと力を入れたときに尿漏れしてしまうことがあります。

私が一番多かったのは、「くしゃみ・咳」による尿漏れでした。

どれだけ我慢しようと思っても無理だったので、生理用のナプキンを使いました。

お店には尿漏れパッドも市販されています。専用に開発されているので生理用ナプキンよりかは使いやすいと思います。

スーパーやドラッグストアで購入するのに抵抗がある人は、アカチャンホンポなど、赤ちゃん用品を取り扱っているお店なら手に取りやすいのではないでしょうか。

産後に悩まされる人も

私の経験ではありませんが、妊娠後期から尿漏れに悩み続けた友人は産後も同様に尿漏れに悩まされていました。
出産により体に負担がかかることが原因で尿漏れがおこります。

しかし、３～４ヶ月ほど経てば子宮と膀胱の位置が元の場所にもどり、治るので安心して下さい。

骨盤底トレーニングなどもありますので、無理の無い範囲でやってみましょう。

赤ちゃんがお腹の中で元気に動き回って嬉しいですが、ちょっと元気すぎると困ってしまいますよね。

出産して赤ちゃんが手足をバタバタさせながら遊んでいると、こんな感じでお腹の中で動いていたのかな？

これは痛いはずだよ～！と懐かしく思えますよ♪