妊娠してから抜け毛が気になる？妊娠中の抜け毛の原因と対処法

妊娠すると自分でもびっくりするくらいさまざまな体の変化がおこるものですが、意外と知られていない悩みなのが「抜け毛」です。

実は体重の増加や腰痛などと並び、多くの人が悩んでいるのが妊娠中の抜け毛です。

原因と対策方法を調べてみてました。

妊娠中、抜け毛に悩む人は多い！

実は、妊娠中の女性の体というのは女性ホルモンが増えているので、実は髪の毛に関しては抜けるどころか成長しやすいはずなのです。

しかし実際のところはそうではなく、だいたいの妊婦が悩む抜け毛。

女性の命ともいえる髪の毛はいくら出産のためとはいえ美しいまま保ちたいと思うもの。

一体なぜこんなことになるのでしょうか。

原因はストレスと栄養失調

ショックな話かもしれませんが妊娠中の抜け毛の原因は、ストレスと栄養失調なんです。

抜け毛までとはいかなくても妊娠と同時に髪の毛が細くなったり、ぱさついて乾燥したりするという事はよくありますが、要は抜け毛はそれがもっとひどくなっている状態と言えます。

妊娠中はホルモンバランスが乱れ、いろいろなストレスや不安がたまりやすいものです。

そしてつわりもありますし、食欲にも偏りがでがちで、いろいろと髪の毛にはよくない状態がそろいがちなのです。

妊娠中の抜け毛を防ぐ方法とは

妊娠中の抜け毛を防ぐためには栄養をしっかり取ること。

理サックスできる時間を確保することです。

ただでさえ赤ちゃんの成長のためにお母さんの体内の栄養は優先的に赤ちゃんへ送られ、妊娠中は常にお母さんは栄養不足です。

健康な赤ちゃんのためにも栄養をしっかり取りましょう。

つわりなどで思うように食べれない場合は病院に相談しサプリメントや栄養ドリンクなど紹介してもらいましょう。

またなるべくリラックスできるように不安を取り除き、睡眠をしっかり確保しましょう。

オーガニック系の保湿トリートメントを利用するのも効果的です。頭皮を清潔に保ち、やさしくこまめにブラッシングやマッサージもお勧めですよ。

でもきちんと元に戻るので心配しないで

ストレスとはともかく、妊娠によるホルモンが原因な抜け毛は産後にしっかり戻ります！

ですので抜け毛で余計に心配になってストレスをためないようにしてくださいね。

逆に、妊娠中女性ホルモンの増加で増えた髪の毛は産後にごっそり抜けるんだそうです。

それも自然なのことなので心配する必要なないのですが、産前産後の髪の毛のケアは大切ですよね。

無理なダイエットや、過剰なストレスに注意して、髪の毛のためにも赤ちゃんのためにもゆとりあるマタニティライフを心がけましょう。